Цитата из книги «Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог»

, это может быть любая ситуация, в которой вы чувствуете себя неуютно, — публичное мероприятие, встреча, неожиданный телефонный звонок — любое незнакомое человеку и пугающее событие, когда он не в состоянии контролировать ход вещей. Почему нас пугает незнакомое Доктор Шинейд Линч, психолог-консультант и психотерапевт, объяснил мне, что, когда мы беспокоимся о каких-то «незнакомых» вещах, активизируется связь между эмоциональной и когнитивной частями мозга. Неврологи обнаружили, что эта связь сильнее в направлении эмоции–осознание. Это значит, что чувства по самой природе своей обгоняют здравый смысл, в результате чего и возникает волнение. Более того, когда дело касается «неизведанного», на сцену выходят три главные эмоции: одиночество, стыд и страх. Мы боимся неизвестного, когда оно эмоционально ранит нас. «Мы стараемся избегать таких ситуаций, потому что они эмоционально болезненны, — рассказывает доктор Линч. — Если, например, отправиться на вечеринку означает выйти из зоны комфорта, вас могут одолевать