Цитата из книги «Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог»

Если, так же как и я, вы не хотите, чтобы страх ограничивал вашу жизнь, то должны принять, что от него никуда не деться. Теперь, если я чувствую, что мне хочется забраться под одеяло и накрыться с головой, вот что я делаю: Останавливаюсь. Вместо того чтобы позволить страху меня парализовать, я решаю проработать его. Правда ли, что страх — это плохо? Заслуженно ли он считается негативным явлением? Осознаю свои чувства и принимаю их. Страх — нормальный, естественный и неизбежный феномен. Я пытаюсь разобраться, откуда он проистекает и почему его испытываю. Страх часто является результатом недопонимания. Чего именно я боюсь? Спрашиваю себя: «Не потому ли я боюсь этого поступка, что на самом деле хочу совершить его?» «Не является ли страх свидетельством того, что пришло время действовать?» «Существует ли на самом деле опасность для моего благополучия —