Ребаундинг считают необычайно простой тренировкой, которую могут выполнять даже люди без специальных навыков и те, кто считается «профнепригодными» для физических нагрузок. Всегда помните о безопасности и обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом занятий. Ребаундинг – это легкая и веселая форма кардиотренировок. «Прыжки для здоровья» включают мягкие подпрыгивания, при которых ноги не отрываются от мата. Для достижения максимального эффекта рекомендуется выполнять движение от пятки к носку. Эти легкие пружинящие движения, выполняемые в течение нескольких минут, помогают открывать и закрывать клапаны в лимфатических сосудах, что способствует току лимфы по организму. А изменения в силе гравитации, возникающие при выполнении пружинящих движений, способствуют