Дзен-подход к счастью предлагает нам взглянуть на себя не с точки зрения того, что у нас есть, что мы делаем и чего стоим, но – кем мы являемся. Кто же мы? Мы – люди. Наше предназначение как людей – просто быть. Что это значит? Это значит жить настоящим. Это значит быть благодарными и ощущать гармонию тела и духа. Если вы живете настоящим, то не думаете о прошлом – о своих ошибках, проблемах, о зле, что кто-то вам причинил, и о гневе по этому поводу. Если вы живете настоящим, то не думаете о будущем – о непредвиденном результате, о возможных катастрофах. Если вы не думаете о будущем, то не испытываете тревоги, страха, стресса.