Цитата из книги «Магия утра для предпринимателей. Как начинать свой день, чтобы поднять бизнес на новый уровень»

Самый простой способ принять решение в пользу здорового питания — начать обращать внимание на свое самочувствие после употребления тех или иных продуктов. Для этого я устанавливал таймер на час после приема пищи, а по его истечении оценивал свой энергетический уровень и довольно скоро определил, какие продукты дают максимальный заряд энергии, а какие нет.