Ужинаю я рано, потому что не люблю ложиться спать на полный желудок. Вечером наступает время, когда поток энергии нужно умерить и готовиться к отдыху. Поэтому я избегаю тяжелой пищи перед сном. Я стараюсь, чтобы в моей спальне было уютно и темно. Всю электронику с ее мигающим разноцветьем я убираю с глаз долой, подальше от спального места. Я создаю наилучшие условия для отдыха, чтобы накопить энергию для следующего дня. А утром я просыпаюсь, и все начинается снова.