Способность укрощать стресс создает и долгосрочные преимущества – вот за что я так ценю медитацию. Как злой волшебник из сказки, стресс крушит все вокруг, стоит лишь на миг поддаться его чарам. Он выбивает вас из колеи. Способствует накоплению жира в брюшной полости. Он может полностью вырубить вашу иммунную систему, так что природные защитные механизмы, призванные оберегать ваше здоровье, «перегреются» и могут, наоборот, вызвать серьезные заболевания.
А еще от стресса седеют.