Эти элементы часто рассматривают по отдельности, но на самом деле они являются составными частями единого целого. Правильное питание при дефиците движения и сна не сделает вас здоровыми. Ежедневные тренировки на фоне голодания и недостаточного отдыха не добавят вам силы, а восьмичасовой ночной сон при отсутствии здорового питания или физической нагрузки не особенно взбодрит. Но если вы будете сочетать все это постоянно, ежедневно, вы удивитесь, с какой благодарностью все ваше существо откликнется на такую заботу.