Цитата из книги «Мне нужна твоя любовь – правда ли это? Как перестать зависеть от признания и одобрения другими»

ШАГ ВТОРОЙ Выслушав критику, спроси себя: «Испытал ли я хоть малейший стресс, услышав это замечание?» Если «да», значит, критицизм справедлив для тебя и ты еще не имел с ним дело либо пока не заглянул в него достаточно глубоко, чтобы разобраться в собственной боли. Посмотри, что происходит, когда ты подвергаешь сомнению мысли, которые вызывают у тебя защитную реакцию. Пример. Возможно тебя задело, когда твоя подруга сказала: «Ты меня не слушаешь». Мысль, которая причинила тебе боль, могла бы звучать: «Она не права насчет меня». Правда ли, что она не права? (Она говорит тебе то, что думает.