Цитата из книги «Любить то, что есть. Четыре вопроса, которые изменят вашу жизнь»

«Я сержусь на своего отца, потому что он бил меня». Это правда? Да, ты действительно сердишься, и да, он действительно много раз бил тебя, когда ты был ребенком. Попробуй написать это утверждение с добавленной тобой интерпретацией. «Я сердит на своего отца, потому что он бил меня, а это означает, что __________». Может быть, ты закончишь свое утверждение так: «А это означает, что он меня не любит». Теперь, когда ты знаешь свою интерпретацию, ты можешь ее исследовать. Запиши новое утверждение и примени к нему четыре вопроса и перевороты. Он бил тебя, а значит, тебя не любил – можешь ли ты абсолютно точно знать, что это правда? Ты можешь прийти к осознанию того, что именно интерпретация факта вызывает у тебя стресс.