Цитата из книги «Сису. Поиск источника отваги, силы и счастья по-фински»

«Я человек, который абсолютно ненавидит холодную воду, но внутри меня есть та часть, которая подбивает бросить вызов самой себе. Если что-то кажется трудным, я хочу попробовать это, – говорит Лати. – Холод активирует механизм самосохранения – глубокий вдох, и вон отсюда! Но на пятый день я привыкла к этому и могла стоять под холодным душем достаточно долго, чтобы успеть вымыть голову. Это пример гибкости наших рамок, возможности их расширить. Поэтому я бы сказала, что физическая активность – именно то, чем нужно заниматься, когда дело касается основ ».