Цитата из книги «Сису. Поиск источника отваги, силы и счастья по-фински»

• начните с нескольких секунд и задерживайтесь под душем чуть дольше каждый день; • холодный душ даже длительностью от тридцати секунд до одной минуты может вас взбодрить; • умеренность – это ключ к успеху: если вы попытаетесь простоять сразу пять минут, скорее всего, это отобьет желание продолжать; • после холодного душа не забудьте принять теплый.