Цитата из книги «Сису. Поиск источника отваги, силы и счастья по-фински»

естественные убийцы физической боли), серотонин, (который, как считается, поддерживает душевное равновесие), дофамин (нейромедиатор, помогающий контролировать центры вознаграждения и удовольствия в мозгу), а также окситоцин (также известный как гормон любви). • Купание снижает стресс. • Регулярное погружение в холодную воду естественным образом снижает чувствительность к холоду в целом. • Купание улучшает иммунитет. • Купание облегчает боль. • Купание выступает в роли естественного стимулятора, когда вы устали. Некоторые условия зимнего купания вы можете воссоздать дома: • холодный душ может принести такой же эффект, как погружение в ледяную воду;