Цитаты из книги «Сису. Поиск источника отваги, силы и счастья по-фински»

Когда ты стоишь в лесу и смотришь вверх, на деревья, твои собственные проблемы кажутся маленькими».

Сису – это способность жить так, чтобы превращать трудности на пути в новые возможности».

Не сдаваться, особенно когда тяжело».

сису – нечто большее, чем просто тип мышления или психологический настрой, ведь оно связано с нашим физическим благополучием.

Ежедневные действия для достижения сису

Ежедневные действия для достижения сису• Ездите на велосипеде или ходите пешком на учебу или на работу, хотя бы часть пути, если это возможно. • Сначала пытайтесь починить или исправить вещи, вместо того чтобы выкидывать их и покупать новые. • Приобретайте простые повседневные привычки, например, не пользуйтесь лифтом, а ходите по лестнице.

Согласно экспертам, ледяная купель длительностью от тридцати до шестидесяти секунд по пользе для здоровья сравнима с ходьбой вверх-вниз по лестнице в течение пятнадцати-двадцати минут.

Что касается особой стойкости, скорее всего, она связана с простой концепцией: приобретенный опыт превыше обладания.

помогает ли сильное тело обрести психологическую стойкость, которая, в свою очередь, развивает в нас сису? Основываясь на личном опыте, я определенно считаю, что это так.

Без труда не выловишь и рыбку из пруда – вот настрой, который я усвоила.