Цитата из книги «Всё просто: в 30 на 15»

Единственные продукты, которых действительно, по возможности, стоит избегать – это «мусорные продукты». Они содержат много сахара или соли, много жиров, искусственных компонентов и красителей, они обладают высокой калорийностью, но почти лишены полезных витаминов и минералов. К ним относятся: майонез и различные «химические» соусы, колбасы (сосиски и тд.), глазированные сырки, все кондитерские изделия, пакетированные соки, кофе с сиропами и взбитыми сливками – в общем почти всё что можно обозначить как «ненатуральные