Цитата из книги «Всё просто: в 30 на 15»

На самом деле, не существует ни одного (натурального) продукта на планете способного полнить! Продукты делятся по степени полезности и калорийности и не более того. И если калорийных продуктов употреблять много (больше, чем Ваш организм способен израсходовать энергии за день) – то, конечно, на фигуре это рано или поздно отразиться.