Цитата из книги «Всё просто: в 30 на 15»

мы будем мало пить воды или недостаточно употреблять полезных жиров с пищей. Я говорю об этом, потому что сама прошла через разные пищевые привычки и знаю об этом не понаслышке. До того, как я стала регулярно употреблять омега-3, моя кожа очень сильно зависела от внешней защиты, то есть КРЕМОВ. Насыщенные питательные структуры были «мои лучшие друзья» круглогодично (зимой я вообще выбирала ультра – питательные продукты с пометкой «для самой сухой кожи»). «Ну, что ж, значит у меня такая кожа – склонная к сухости» – думала я. И как же я жестоко ошибалась!)) Потому что спустя пару месяцев регулярного приёма льняного масла я заметила, что моя кожа стала мягкая, как у ребёнка! И она