Человеку нужен человек || Настя Голобородько: о питании, качественном сне, тревожности

Друзья, знакомьтесь — Настя Голобородько — сертифицированный нутрициолог, консультант по вопросам здоровья, питания и спорта. У Насти есть сертификаты пройденного образования — один из них — сертификат медицинского факультета Стэнфордского университета.   Мы встретились за чашкой матча и поговорили вот о чем. О стрессе и питании — что важнее: съесть кусочек пирога и не стрессовать или не съесть и расстроиться? О сне и ценности здорового и глубокого сна. О том, как повысить качество своей жизни и какие есть конкретные способы. О ментальном здоровье, тревожности и балансе. Вообщем, тем много, поэтому предлагаю не затягивать, а стартовать. Приятного прослушивания !