Научиться сначала говорить честно и открыто с собой – о своих желаниях, своих потребностях, перестать их подавлять и начать их признавать. Затем решиться наконец так же честно говорить об этом с окружающими – делиться тем, что ты чувствуешь, о чем мечтаешь, чего хочешь.