Цитата из книги «Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях»

При умении дифференцировать мысли и чувства чужая тревожность затрагивает нас в меньшей степени. Дифференцированные люди не забывают о себе и могут адекватно общаться с близкими даже в сложных ситуациях. Как же повысить уровень дифференцированности? Переключиться на себя.