Вы удивитесь, как эта простая практика может значительно увеличивать радость жизни. Напишите 3 вещи, за которые вы сегодня благодарны. А если 5? А если 20? Привычка благодарить позволяет увидеть, как много мы не ценим в жизни, принимаем, как само собой разумеющееся. Не забудьте благодарить и себя – за то, какую трудную работу вы делаете и как хорошо с ней справляетесь (даже если вам кажется, что не очень). Избавьтесь от самоедства и научитесь хвалить себя за мелочи – это действительно повышает настроение.