Как восстановить режим сна?

Как подготовиться ко сну вечером?
Как создать условия для быстрого засыпания?
Чем побаловать себя, чтобы сон был лучше?

Телеграм-канал со всеми свежими подкастами и инсайтами: https://t.me/Katerinalengold

__________

Промокод на $10 на мастер-класс по мотивации и выгоранию: BURN2021 (получится $9 вместо $19 за бессрочный доступ к записи + рабочей тетради со слайдами). Lengold.org/burnout.

Промокод действует 24 часа.

---

Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit katerinalengold.substack.com