Все аудиокниги

Катерина Ленгольд

— Почему «батарейку» нужно заряжать регулярно, а не когда она «горит красным»— Как питаться, чтобы быть космонавтом, а не «сонной мухой»— Что общего у режима Черчиля, Наполеона и Эйнштейна— Зачем вам 15-минутные «Свидания с собой»— Методика дыхания 3-4-5 для снижения уровня кортизола— Прогулки бы...

<code>— Как познакомиться со своей (истинной, а не навязанной внешним миром) мечтой? Как быть, когда мечты и глобальных целей нет?</code><code>— Как преодолеть ступор перед глобальным целями? Как при постановке целей преодолеть с ощущение, что я не справлюсь?</code><cod...

Это моя регулярная практика. Она здорово помогает успокоиться, проявить заботу о себе и почувствовать ясность. Для многих «безвыходных ситуаций» я находила решения именно после нее. Эта запись включает небольшую медитацию и 7 минут написания письма себе.Попробуйте, мои космонавты--- Send in a voi...

В подкасте делюсь своим (не совсем привычным) подходом к мечтам и рассказываю о том, как их создавать. Также даю пошаговый алгоритм того, как проложить путь к своей мечте. Отвечаю на вопросы: какие бывают векторы мечт, какой вектор стоит выбрать именно сейчас и с какой скоростью реализовывать меч...

Как мы начинаем новые дела, как мы их продолжаем и как мы заканчиваем? Почему мы хватаемся за новое, и что с этим можно сделать? Телеграм-канал подкаста: https://t.me/katerinalengold

Подкаст на основе моего свежего интервью на Rusbase, где я ответила на следующие вопросы:– Как сформировать mindset предпринимателя?– Как и где искать инвестора– Почему отказы в бизнесе – это полезно?– В чем разница между российскими и западными инвесторами?– Как инвесторы выбирают проекты (плюсы...

Знаете кто главный человек, которому надо сказать «спасибо» в День Благодарения? Вы сами! Этот подкаст — напоминание для вас (да и для себя самой), что нельзя идти к успеху и счастью обесценивая главного героя вашей пьесы.--- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message This...

В этом эпизоде я в прямом эфире отвечаю на самые горячие вопросы про цели и планирование:— Какие правила по тайм-менеджменту устарели?— Как планировать свой день, если на работе постоянный хаос?— Как выделить приоритеты, когда все задачи важные?— Как восстановиться после неудач и найти в себе сил...

Ребята, на этой неделе у нас короткий – всего 10 минут, но концентрированно-полезный подкаст. 1:01 Тревожность с точки зрения мозга 2:27 Как микро-стрессы делают нас более тревожными 3:43 «Суперсила» тревожных людей 4:36 Почему недостаточно «просто избавиться» от тревоги 6:42 Уволиться с работы Н...

Почему усилия необходимы для выхода из гомеостаза? Что такое ROI (return on investment) на вложенные усилия? Как «лёгкая жизнь» создаётся с помощью использования рычагов? Какие три рычага в работе с мозгом я использую, чтобы получить результат с минимальными усилиями (= облегчить себе жизнь).Запи...