Цитата из книги «Просто Космос. Практикум по Agile-жизни, наполненной смыслом и энергией»

эффективные часы — это время через два — четыре часа после пробуждения. Если вы встали в 7:00, то пик продуктивности приходится на 9:00–11:00. Нередко это суперценное время бездарно расходуется на рутинную проверку почты и зависание в соцсетя