Цитата из книги «Просто Космос. Практикум по Agile-жизни, наполненной смыслом и энергией»

Настроить биологические часы помогают следующие действия. — Проведите хотя бы 20–30 минут на улице в течение дня (дойдите пешком в обед до кафе в нескольких кварталах от офиса — и разминка-разгрузка, и возможность впитать немного света).