Цитата из книги «Просто Космос. Практикум по Agile-жизни, наполненной смыслом и энергией»

НЕ ИСКЛЮЧИТЬ, А ЗАМЕНИТЬ Мы уже говорили о том, что резкая смена образа жизни требует колоссальных затрат силы воли. Поэтому вместо того, чтобы «с завтрашнего дня питаться по-новому», отказавшись от всех продуктов с высокой гликемической нагрузкой, советую продумать план замещения вредных продуктов полезными.