Цитата из книги «Просто Космос. Практикум по Agile-жизни, наполненной смыслом и энергией»

Еще один совет: чтобы было проще, формулируйте привычки в формате «что делать», а не «что не делать». К примеру, привычка «не пользоваться телефоном после 21:00» требует постоянного контроля над собой весь вечер