Цитата из книги «Просто Космос. Практикум по Agile-жизни, наполненной смыслом и энергией»

формат — прекратить есть в 16:00 четверга и голодать до 16:00 пятницы. Получается, я просто рано ужинаю, на следующий день пропускаю завтрак и поздно обедаю.