Цитата из книги «Agile life: Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг»

Основа энергии тела — качественный сон (со стабильным графиком и минимум семь часов в подходящих условиях), правильное питание (без употребления продуктов с высокой гликемической нагрузкой) и регулярная физическая активность (интервальные тренировки). Поддержать энергию разума можно с помощью медитации, ограничения использования электронных устройств и работы с эмоциями. Энергия смысла возникает за счет применения ваших сильных сторон во имя чего-то большего, чем ваше эго. Это может быть забота о других