Цитата из книги «Agile life: Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг»

Можно подкупить дофамин небольшим кусочком темного шоколада, парой минут в соцсетях, отчетом о выполнении намеченного действия перед группой (тут в дополнение к дофамину подключится окситоцин). Групповая отчетность работает особенно эффективно. Выпили стакан воды — отправили в чат поддержки фото пустого стакана. Награда получена!