Цитата из книги «Agile life: Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг»

Проверять почту и рабочие мессенджеры следует по расписанию, а не когда придется. В зависимости от характера вашей работы вы можете делать это пару раз в день или каждые полтора часа — но не постоянно.