Цитата из книги «Agile life: Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг»

Связывая привычки в последовательность, как вагоны в поезде, можно сформировать ритуалы. Особенно хорошо работают утренние и вечерние ритуалы.