Основа энергии тела — качественный сон (со стабильным графиком и минимум семь часов в подходящих условиях), правильное питание (без употребления продуктов с высокой гликемической нагрузкой) и регулярная физическая активность (интервальные тренировки).
Цитата из книги «Agile life: Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг»
О проекте
О подписке