Цитата из книги «Agile life: Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг»

Важно! Не пытайтесь внедрить все и сразу. Двигайтесь плавно (не разбудите вахтершу-миндалину!). В рамках трехнедельных спринтов я советую сконцентрироваться на выработке и отслеживании всего трех привычек. К предложенным выше формулировкам не забудьте добавить конкретику — как, когда и где вы будете выполнять действие.