Даже самый долгий путь начинается с маленького шага. Если вы станете делать каждый шаг осознанно, то в конце пути будете чувствовать не измождение, а облегчение. Поэтому сфокусируйтесь при каждом шаге на том, что составляет суть этого шага:
1. Осознайте цель того, что вы собираетесь сделать.
2. Глубоко вдохните и выдохните.
3. Произведите действие спокойно и сконцентрированно».