Кофеиносодержащие напитки — вызывают выброс сахара в кровоток. Стрессы (неприятности на работе, конфликты в семье, утраты, боль, аллергии и т. д. и т. п.) тоже увеличивают уровень сахара в крови.Алкоголь препятствует нормальному расходованию сахара в организме и вызывает резкий выплеск инсулина. В ответ на выплеск инсулина сахар в крови может сильно понизиться и вызвать тягу к сладкому. Если вы мало двигаетесь, организму трудно эффективно использовать инсулин, что приводит к инсулинорезистентности (невосприимчивости к инсулину).