Больше двигайтесь. Ваше тело хочет двигаться, делать то, что любит. Вы можете любить спорт, а можете и быть к нему совершенно равнодушны, поэтому лучше думать не о физических нагрузках, а о том, чтобы просто больше двигаться.
