Иногда вы годами страдаете из-за переживаний, которых не понимали, или не могли преодолеть, или просто были для всего этого слишком юны. Важно понимать, что все ваши переживания фиксируются в мозгу и в теле. Какими бы ни были эти переживания: вы перенесли травму, физическое насилие, вами пренебрегали, родные постоянно навязывали вам идеалы худобы, или же в силу генетики вы отличались габаритами от других членов семьи, — весь ваш прошлый опыт влияет на тело, а также на душу и дух. Поняв, как переживания сформировали ваши отношения с телом, вы начнете потихоньку освобождаться от выводов, которые перестали быть обоснованными, и «решений», которые на самом деле бесполезны.