Если вы были честны с собой в вышеприведенном упражнении, то лучше поймете, как восприятие собственного тела заставляет вас страдать, а ненависть к телу мешает жить, отгораживая от лучших намерений или мешая достигать целей и реализовывать мечты и планы на жизнь. Учитывая страдания, которые ваша ненависть причиняет вашему же телу, следующим шагом будет воспринимать его по-другому. А когда вы начнете его по-другому воспринимать, то и относиться к нему станете по-другому.