Отнеситесь к ситуации с юмором. Исследования показали, что юмор ослабляет симптомы депрессии, способствуя более позитивному восприятию и привлекая поддержку окружающих (Kuiper and McHale, 2009). Интересно, что у людей с СДУ юмор, как выяснилось, активизирует важные участки мозга, которые входят в систему дофаминового удовольствия (Blum et al., 2015). Испытывая подавленность, попробуйте посмотреть комедию или юмористическое шоу, почитать смешную книгу или провести время с другом, у которого хорошее чувство юмора.