Отзывы на книгу «Ночная диета. Секреты правильного питания»

Очень примитивная, коротенькая книжица, утверждения которой не подкреплены ссылками на авторитетные исследования. Весь смысл сего опуса можно изложить в коротком абзаце:
- раньше ложитесь и раньше вставайте;
- плотно завтракайте и дробно питайтесь в течение дня;
- не ешьте позже, чем за 3 часа до сна;
- не ешьте мусор;
- один раз в неделю делайте разгрузочный день и питайтесь фруктово-овощными смузи;
- не забывайте о физической активности;
- пейте 2 литра чистой воды в день.

Встречается откровенная ахинея вроде "диеты кинозвезд" или ремарка о том, что "сильные добавки для похудения лучше не принимать. впрочем, выбор за вами!".

Не рекомендую тратить время на это чтиво.

Советую прочитать эту книгу. По крайней мере вспомните что такое здоровый образ жизни и узнаете как отказаться от ночных перекусов

Единственное ее достоинство - не большая. Набор общеизвестных фактов....