Цитата из книги «Верни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии»

Осознанное самосострадание также позволяет вам осознавать себя, свои недостатки и все остальное, но при этом ни с кем себя не сравнивать. Это невероятно важно, когда речь заходит об изменениях, потому что первый шаг – это самосознание. Точное видение себя может оказаться опасным, потому что оно вредит вашей