Нам нужно освоить искусство маленьких шагов. Возьмите каждую сферу вашей жизни и подумайте, как именно в ней шагнуть на следующую ступеньку. Не о том, как попасть сразу в десятку, а лишь о том, как перейти на следующую ступеньку. Какие конкретные шаги надо сделать, чтобы похудеть на один килограмм за месяц? Перестать есть сладкое, мучное и не ужинать после десяти часов. Хорошо, это уже возможно. Цель кажется слишком сложной? Давайте добавим однократное нарушение диеты в неделю.
Суть метода в том, чтобы добиваться небольших, но реальных целей. Не стоит пытаться с первого этажа запрыгнуть на десятый, мы не супергерои. С первого этажа посильным путем нужно подняться на второй этаж, а там станет понятно, как подняться и на третий.
Если я хочу улучшить свое тело и ставлю себе задачу «качаться в зале каждый день», есть большая вероятность, что через две недели я сдуюсь, и таких примеров масса, наверняка и с вами было такое. Но если я поставлю себе цель один раз в неделю посещать зал, а также делать десять отжиманий в день – это будет посильная задача, и, скорее всего, выполнив ее, я перейду на следующий уровень. Десять отжиманий в день – это ничто, однако в разрезе месяца – это лучше, чем ничего.
Таким образом в каждом секторе определите несколько небольших шагов, которые позволят вам перейти на следующую ступень. Определите время прохождения одной ступени, например, пусть это будет месяц. Так в конце обозначенного срока вы сможете проверить, какие из секторов сдвинулись с места.
Вероятней всего, в каких-то сегментах круга ваше колесо сдвинется. Для наглядности изменений обведите новый контур контрастной ручкой. Если вы будете работать над собой, постепенно колесо начнет обретать все более правильную форму, оно будет приближаться к идеальной форме круга, а вы будете чувствовать себя более счастливой и удовлетворенной в этой жизни.
Когда видишь, как ты каждый месяц растешь, как не стоишь на месте, появляются силы делать что-то еще, двигаться дальше. Поэтому не ленитесь каждый месяц обводить ваши изменения контрастными цветами, тем самым