Цитата из книги «Любовь к себе. Смелая книга женского счастья. Теория и практика»

Обстоятельства у игроков одинаковые, а исход – разный. Игрок выходит на поле с мячом, от его действий зависит результат матча, но один волнуется под гнетом ответственности, а другой – отодвигает ответственность на задний план и просто наслаждается возможностью получить всеобщее внимание. И забивает. Ничто не заставляет его волноваться, он бьет по мячу так же хорошо, как на тренировке. Этот пример наглядно показывает, как внутренний настрой может изменить ситуацию в вашу пользу. Попробуйте принять испытания как возможность получить что-то для себя. Боитесь сказать тост на празднике? Волнуетесь перед защитой диплома? Стесняетесь выступить публично? Просто выкиньте эту матрицу из головы. Убедите себя, что вы не боитесь, а ждете волнительное для вас событие с нетерпением, ведь все внимание будет направлено только на вас. В этот момент вы сможете показать себя, потому что будете расслаблены. Поверьте, так вы будете на высоте. Сейчас вы, скорее всего, воспринимаете внимание как волнительное для себя событие. Но такое отношение – всего лишь информация, которую можно переписать и заменить на другую, например на то, что внимание доставит вам удовольствие. Ведь оно может дарить наслаждение, а не только вызывать обильное потоотделение. Переформатируйте эти ситуации в своей голове. Вспомните поведение артистов – у этих людей совершенно иная матрица. Все они мечтают оказаться в объективах телекамер, в фокусе чужих взглядов. Пускай теперь и вам нравится быть в центре внимания. Почувствуйте себя суперзвездой. Вы достойны того, чтобы время от времени внимание доставалось исключительно вам. Такая перемена угла восприятия называется рефреймингом. И это смещение акцентов точно пойдет вам на пользу, потому что позволит уверенно чувствовать себя на публике и испытывать радость от событий, которые раньше вызывали лишь нервную дрожь. Сложно чувствовать себя счастливой, испытывать радость от каждого прожитого дня, когда есть какой-то раздражающий фактор. Не получится быть счастливым, если живешь в ненавистной стране, не получится быть счастливым, если остаешься с человеком, с которым давно нет ничего общего, если ходишь на работу, как на каторгу, если терпеть не можешь то, как выглядит твое лицо. Тут есть только два варианта: либо изменить то, что выбивает из колеи, либо принять это. «Изменить» – значит в прямом смысле поменять реальность. Не нравится страна – можно переехать, не нравится работа – можно найти другую, не нравится отношение партнера – можно просто уйти, не нравится внешность – можно смело изменить ее, похудеть, совершенствоваться. Не стоит находиться в ситуации, которая вам не нравится.