Любовь к себе. Смелая книга женского счастья. Теория и практика

Ваши мысли, планы, знания, мечты, тревоги, страхи – все это растения, живущие в вашем саду. Растения могут быть разными. Это и прекрасные розы, пионы, орхидеи, и сорные травы. И только вы решаете, каков он, ваш сад. Будет он благоухающим и приятным для пребывания, будет в нем множество роз или же эта территория будет неухоженной, где царят одни сорняки, – решать исключительно вам. Каждый раз, когда вы думаете о чем-то плохом: о неудачах, сомнениях, бедах; каждый раз, когда вы смотрите ток-шоу, где все ругаются, вы взращиваете в своем саду сорняки. И поскольку начинает расти то, на что мы направляем свое внимание, ваш сад завянет, если вы перестанете ухаживать за ним. Тщательно, с любовью отбирайте каждое растение, каждое насекомое, которое живет в вашем саду, не давайте залететь в ваш красивый сад стае навозных мух. Такой мухой может быть простая мысль о том, что вы недостойны чего-то, что у вас что-то не получится, но после этой «мухи» вам придется долго восстанавливать красоту любимого уголка. Самое приятное то, что этот сад – ваше потайное место. Вы следите за ним и наводите порядок не для кого-то, не чтобы кто-то увидел, а для себя. Это ваше место силы. Хоть сад и скрыт от посторонних глаз, все же люди подсознательно чувствуют друг друга, они словно магниты тянутся к тем, у кого в голове чисто, аккуратно, благостно. Метафора с садом и садовником поможет вам взять себя в руки в те моменты, когда вам кажется, что вы не можете управлять собственными мыслями. Каждый раз в моменты слабости представляйте себя садовником, и это поможет вам включить осознанность и контролировать то, что вы думаете о себе, жизни, людях, а также ваше настроение. Сейте в вашем саду только те семена, которые вы хотите взрастить, которые принесут вам полезные и красивые плоды. Разрешите себе мечтать, позвольте себе желать только лучшее, обратите внимание на себя и окружающий мир. Вы сами скульптор, творец, создатель собственной жизни. И ваше счастье – исключительно в ваших руках. Смелее, вперед!

Когда вы мечтаете, вы помещаете себя в картинку, где вас окружает все только лучшее. В этом и есть весь смысл. Мечтая, вы приучаете свое сознание к воображаемым условиям, к тому, что лучшее для вас – норма, что вам уютно в этом. Именно в мечтах вы можете создать для себя новую зону комфорта. К сожалению, люди думают, что хотят слишком многого, осекая себя в своих фантазиях. На самом же деле оказывается, что человек просто считает себя недостойным того, чего желает. Девушка мечтает о любящем муже, с которым она путешествует, который ее балует и носит на руках, но, думая об этом, чувствует какую-то неуверенность. Это значит, что она сама не верит, что такой муж может быть у нее, что она действительно может быть любимой и счастливой, что столь приятный мир может быть ей по плечу. Эта картинка просто не вписывается в ее систему координат. Это словно фильм, но не про нее. Здесь важно понять одно – то, что не входит в зону вашего комфорта, никогда не станет вашим, никогда не произойдет с вами. Поэтому приучите себя мечтать правильно. Хватит плохо думать о себе, хватит украдкой мечтать о чем-то, думая при этом, что вы не достойны собственных фантазий. Разрешите себе иметь все, чего хотите. Сначала научитесь видеть себя в этом. Чем ярче вы представляете свой успех, свою счастливую жизнь, тем лучше. Хотите 100 рублей? Отлично, а теперь представьте, что у вас может быть и 200. Избавьтесь от чувства вины за то, что, мечтая, занимаетесь ерундой. Это не ерунда, это внутренняя работа со своим сознанием, а еще важнее – с бессознательным. Вам важно перестроиться. Важно быть достойной всего лучшего. Начните со своей головы – именно там вам сначала должно стать комфортно. Разрешите себе иметь все, о чем только желаете, начав хотя бы с воображения. Ведь разум не поведет вас туда, где вам неудобно, где вы не в своей тарелке. А если и поведет, то вы быстро сбежите оттуда. Дорога в счастье легка только тогда, когда вы знаете, что это счастье для вас, и не боитесь его. Все, о чем вы мечтаете, должно стать зоной вашего комфорта. Поэтому не бойтесь мечтать, занимайтесь этим ежедневно, тренируйте свой мозг и просто наблюдайте, как начнут меняться вещи вокруг вас.

Один из быстрых и действенных способов поднятия самооценки – это ставить себе цели и добиваться их. Когда человек видит, что сделал что-то, добился чего-то, самооценка сразу начинает расти. Это окрыляет и стимулирует человека. Каждое совершенное над собой усилие и каждый сделанный шаг, даже небольшой, высвобождает силы для новых свершений. С целями можно работать и по-другому. Еще один способ – взяться за тот сектор, изменения в котором повлекут за собой изменения и во всех остальных секторах. Например, изменив сектор «здоровье», вы измените и сектор «красота», а также сможете позволить себе больше работать или заниматься хобби, что сразу сдвинет с места и «социальную реализацию», и «финансы», и прочие области. Посмотрите внимательно на свой круг, выделите ту область, изменения в которой «подтянут» другие. Подумайте, какие первые три шага вы должны сделать, чтобы сдвинулась эта область и, соответственно, повлекла за собой позитивное движение всех остальных. Напишите эти три шага. Пусть эти шаги будут такими, какие вы сможете осуществить в ближайшие 72 часа. Действуйте. Зачем вам откладывать? Начните делать прямо сейчас. Только так можно прийти к изменениям. Перестаньте анализировать, просто действуйте.