50 ключей для легкой жизни. Практики внутреннего освобождения

«Хочешь со мной в кино?» — «Я лучше останусь дома». — «Ну вот, испортила мне вечер!» Этот краткий обмен любезностями — лишь один из способов провести вечер. А вот альтернативный вариант. Том: «Хочешь со мной в кино?» Катья: «Мне очень жаль, но, пожалуй, не сегодня. Я совершенно без сил и весь день только и жду момента, когда смогу наконец принять ванну». Том: «Просто отлично, а я уже купил билеты». Катья: «Черт, глупая ситуация. Мне правда жаль. Но я все равно хочу принять ванну, мне сейчас это очень нужно. Но спасибо тебе, что все так здорово придумал». Том: «Издеваешься, что ли?» Катья: «Почему издеваюсь? Я ведь делаю это не тебе назло. Я делаю это для себя. Огромная разница». Ситуация могла бы повернуться и таким образом. И если Тому после этого по-прежнему хочется дуться — что ж, его дело. Закипеть или нет — решение добровольное. А его девушка может с чистой совестью заниматься своими делами. Тоже добровольно. Нужно постараться как можно отчетливее осознать, действует ли человек вам назло или в своих интересах. Подумайте об этом в следующий раз, когда запахнет жареным. Многих споров можно было бы избежать, если бы мы умели — в зависимости от темперамента — договариваться с собой или улаживать все напрямую с другим человеком. «Я делаю это не тебе назло, я делаю это для себя» — рекомендую эту фразу и тем, кто с ее помощью планирует спокойно проводить черту, и тем, кому сначала нужно научиться правильно воспринимать подобные высказывания. Осознать, что эта фраза произносится не в пику, особенно важно тем, кто имеет тенденцию принимать все на свой счет. Если вам созвучны эти мысли и вам нужно проработать данную ситуацию, можете сразу перейти к фразе 17 или 42. В них тоже говорится об умении устанавливать личные границы: «Я думаю, это не моя проблема» и «Пожалуй, не буду принимать это на свой счет». Обе фразы дарят такое же чувство свободы, как и та, что Катья использовала в тот вечер в ванной. А потом при необходимости снова и снова. А если ваши чувства все же задели? Тогда представьте, что собеседник только что объяснил, что его решение не имеет к вам никакого отношения. Ч­то-то вроде: «Я делаю это не тебе назло, я делаю это для себя». Возможно, вам будет проще принять эту позицию.   ЧТО ДАЕТ ВАМ ЭТА ФРАЗА? ЯСНОСТЬ. ПОНИМАНИЕ. ГАРМОНИЮ.

Потому что сомнение редко приводит к ответу, а чаще — к еще большему сомнению.

«Я сделаю все, что в моих силах, только если и вы сделаете все, что в ваших. Возникает вопрос: то, что я тут вижу в течение нескольких недель, это все, на что вы способны?!»