Кроме того, не забывайте, что, если тело переутомлено или страдает от сильного недосыпа, оно в первую очередь позаботится о своих физиологических потребностях перед тем, как обратиться к потребностям духовным. Для начала ему нужно восстановиться. Не надо с этим бороться. Если вы засыпаете, а это никому не мешает, и вы знаете, что ваше тело нуждается именно во сне, – пусть себе засыпает на здоровье. Когда почувствуете, что готовы оставаться бодрствовать в глубоких состояниях релаксации, заранее подготовьте Намерение – например, такое: «Я решил оставаться в сознании». Повторите это три раза перед тем, как начать практику.