вы можете прибегнуть к этой технике, спросив себя: «А что станет противоположностью обычной моей реакции?» Если у вас есть привычка держать свои эмоции при себе, противоположностью будет высказать то, что вы чувствуете. Если вы привыкли подавлять свои чувства, чтобы нравиться окружающим, противоположностью будет