здоровье кишечника; устранение чувства вины после поедания определенных продуктов; привычка к перееданию, которая приводит к тошноте или, наоборот, к голоданию, из-за чего происходит упадок сил в течение дня; экспериментирование с новыми рецептами, удовлетворение от еды
- Главная
- Похудение и диеты
- ⭐️Камилла Бендинелли
- 📚«Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
4
(1 оценка)
Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой
203 печатные страницы
Время чтения ≈ 6ч
2024 год
12+
Чтобы читать онлайн оформите подписку
Оцените книгу
О книге
«Почему я не могу устоять перед этой шоколадкой? Она так и манит меня!», «Снова объелся на ночь! Почему я такой безвольный?», «Сегодня был такой сложный день, кажется, пора поднять себе настроение мороженым». Знакомые фразы? Часто ли вы корите себя за лишний кусочек пиццы, съеденный за ужином, и сокрушаетесь о том, что в этом году снова не успели подготовиться к лету? Итальянский диетолог Камилла Бендинелли расскажет вам о том, как разорвать порочный круг диет и перестать загонять себя в рамки. Она уверена, достаточно лишь научиться слушать и СЛЫШАТЬ свой организм, чтобы прийти в форму и, главное, удержать ее надолго. Без боязни сорваться и бесконечных запретов.
В этой книге автор:
– расскажет, почему НЕЛЬЗЯ демонизировать углеводы;
– развеет все мифы о белках животного и растительного происхождения;
– научит вас определять, какой вес считается нормальным и какие критерии мы должны учитывать при расчете ИМТ;
– разберет частые ошибки при похудении;
– предложит работающие тактики снижения веса без «запретных» продуктов и недоедания;
– обучит вас тому, как отличить РЕАЛЬНЫЙ голод от ЭМОЦИОНАЛЬНОГО и прекратить импульсивные приемы пищи.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
читайте онлайн полную версию книги «Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой» автора Камилла Бендинелли на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2022
- Объем:
- 366089
- Год издания:
- 2024
- Дата поступления:
- 17 июля 2024
- ISBN (EAN):
- 9785042040313
- Переводчик:
- В. Изюменко
- Время на чтение:
- 6 ч.
Автор книги
Переводчик
Другие книги переводчика
Подборки с этой книгой
О проекте
О подписке