Медитация, при которой человек сосредоточивается на воздухе, касающемся ноздрей при вдохе и выдохе.
• Медитация с повторением (вслух или мысленно) мантры (чаще всего используется мантра «Ом»).
• Сосредоточение на чакрах.
• Медитация на пламя свечи.
• Медитация на биении сердца.
• Концентрация на отсутствии мысли.